Foro sobre pérdida de peso durante el embarazo
Lo importante es poder identificar un aumento excesivo de peso gestacional, ya que esto podría complicar tu salud y la de tu bebé, tanto a corto como a largo plazo. Para las madres, el aumento excesivo de peso durante el embarazo aumenta el riesgo de sufrir trastornos hipertensivos, lo que a su vez aumenta el riesgo de preeclampsia. Durante el embarazo, el cuerpo de la madre sufre muchos cambios hormonales y fisiológicos que en ocasiones pueden provocar una ralentización del metabolismo tras el parto. Esto puede impedir que algunas madres primerizas pierdan peso como desean, a pesar de llevar una dieta equilibrada y hacer ejercicio durante el embarazo. Es necesario tener un peso saludable antes de quedar embarazada. Perder peso antes de quedar embarazada es la mejor manera de reducir el riesgo de sufrir problemas causados por la obesidad. Perdre même une petite quantité de poids par rapport à votre poids actuel, ou kilos, gagner beaucoup plus que ce qui est recommandé peut augmenter les risques de complications pendant la grossesse et l'accouchement, ainsi que les risques que l'enfant soit en surpoids en el nacimiento. 4.5, FALSO: durante el embarazo, la necesidad de calor se duplica. De esta leyenda urbana surge la idea de que una mujer debe comer por dos. En realidad, para garantizar una correcta nutrición de la madre y del bebé, es suficiente -como más diariamente-. partiendo de las calorías diarias necesarias para perder peso durante el período de lactancia. Parte del aumento de peso durante el embarazo se debe al almacenamiento de energía y nutrientes para la futura alimentación del bebé. Durante este periodo, la producción de leche supone un gasto energético adicional de 1.000 calorías diarias. Como señalan los especialistas, una de las preocupaciones que tienen las mujeres durante el embarazo generalmente está relacionada con el peso o la cantidad de kilos que irán ganando a medida que avance el embarazo. Para un embarazo saludable es necesario que la mujer controle su peso, lo cual será realizado durante los controles con su obstetra. Según los expertos, lo primero es tomar un desayuno rico en proteínas. Se ha demostrado que tomar un desayuno rico en proteínas reduce los antojos y la ingesta de calorías a lo largo del día. Beba agua media hora antes de las comidas. Un estudio demostró que beber agua media hora antes de las comidas aumentaba la pérdida de peso durante varios meses.